:16:3 --------------------------------------------------------------------------------
نقص فيتامين B12
يا جماعه انتبهو مرض منتشر كتير الايام دي عني انا شخصيا لم اشك في يوم انو عندي نقص في فيتامين 
2 او B12 لكن بمحض الصدفة عملت عدة فحوصات كتشييك صحي بس لاني ما بعانيش من اي شيء باستثناء الرغبة في النوم و خمول وارجعت السبب لحلول فصل الصيف اللي بيعمل شوية خمول لكن تبين اني عندي نقص في هذا الفيتامين وفي اعراض ما كنتش ملاحظاها اني بعاني من شوية اضطرابات في المعدة وعدم الرغبة للاكل بس كنت متوقعة ان الحمية هيه السبب وكنت بنسى شوية مواعيد و برضو كنت متوقعة سببها كثر الشغل والمشاغل اليومية وكثرة المواعيد بس فعلا السبب طلع نقص الB12
وبناء على كده نقلتلكم الموضوع المهم ده:
ويعد B12 من الفيتامينات الهامة والضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء، وللمحافظة على أنسجة الأعصاب. ويؤدي نقص هذا الفيتامين إلى الإصابة بالأنيميا وهشاشة العظام وتلف دائم بالمخ والأعصاب.
وبحسب مواقع طبية على شبكة الإنترنت، فإن فيتامين B12 يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة، ويحافظ على صحة كريات الدم الحمراء، ويقي من أمراض القلب ويقوي المناعة. ويعتبر الحليب ومنتجاته إلى جانب السمك واللحوم والدواجن من أهم مصادره.
وتتمثل أعراض نقص هذا الفيتامين في تعب وإرهاق عام، شعور بالدوار، اضطراب الذاكرة، وفقر دم، آلام عصبية طرفية، إمساك، انتفاخ ووجود غازات، فقدان شهية، ونقصان الوزن. وقد يؤدي إلى وجود نمنمة في الأطراف، واضطراب التوازن، والشعور بالكآبة، والارتباك، وقرح في الفم واللسان.
واعتبر الخبراء أن أسباب انتشار هذا المرض في الآونة الأخيرة "ما تزال مجهولة"، غير أنهم ربطوها بعوامل بيئية أو غذائية أو مائية أو وراثية مستبعدين العوامل النفسية.
وأن الأسباب الحقيقية وراء ارتفاع الاصابات بنقص هذا الفيتامين بين مراجعي عيادات الدم "غير معروفة"
وأن الاهتمام بالأنماط الغذائية السليمة، وخصوصا تناول المواد من أصل حيواني ومشتقاتها تفاديا لحدوث فقر الدم الناتج عن سوء التغذية.
وتشير احصائيات إلى أن 42% من السيدات الحوامل و32% من النساء في سن الإنجاب 
2% من الأطفال دون خمس سنوات وحوالي 20% من أطفال المدارس مصابون بفقر الدم.
ويعد فيتامين B12 إلى جانب الحديد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لإنتاج كريات الدم الحمراء التي يؤدي نقصها إلى الإصابة بفقر الدم.
و أن "عدم تناول اللحوم والدجاج والبيض والحليب والألبان بكميات كافية لمدة تتراوح من 3-5 سنوات، فمن المؤكد إصابته بنقص الفيتامين B12".
ويستمر علاج هذا المرض للأبد، بهدف تعويض المريض بالأنزيم المحفز لامتصاص الفيتامين في الدم. إلى أن العلاج يتم عن طريق حقن خاصة تساعد على امتصاص المواد الغذائية في الدم مباشرة متجاوزة المعدة والأمعاء.
و إن أحد أسباب الإصابة بنقص B12 يعود إلى فقدان المعدة أنزيم (خميرة) تساعد على امتصاص المواد الغذائية في الدم مرورا بالأمعاء الدقيقة، و أن العلاج "يكون بمعدل إبرة (حقنة شهريا) وحسب درجة مرض المصاب".
و من الضرورة إجراء فحص سنوي لاختبار قوة الدم، ومراجعة الطبيب المختص إذا ظهرت أعراض المرض "بهدف تشخيصه مبكرا قبل البدء بالعلاج".
وتقول احد المصابات في هذا المرض "لدي باستمرار رغبة في النوم وعزلة عن محيطي وفقدان بالشهية عن الطعام، حتى إنني لا أركز في دراستي مما أثر على تحصيلي الدراسي".
وبعد أن أجرت المريضة فحصا لقوة الدم، تبين إصابتها بالمرض، وبدأت رحلة علاجها، مسترشدة بنصائح طبيب في أحد المستشفيات ، والتي وصف لها علاج من أربع حقن شهريا
وأكد أخصائيون في الجهاز الهضمي أن أعراض نقص فيتامين B12 تتشابه وأعراض فقر الدم، إذ يصاحب المريض صداع شديد وفقدان للشهية وهزال شديد ورغبة في النوم وخمول، بالإضافة إلى توتر شديد وعصبية.
رد: احترس مرض العصر ومصاب به 12 شخص من ضمن 30 
