الرئيسية ماسنجر المفضلة مركز تحميل SMS تسجيل بلوتوث قرآن
تنبية : يجب عدم تمديد عناوين المواضيع مثل : عــــذب الكلام , الصحيح ان تكتب هكذا : عذب الكلام
 

شارك معنا واربح رسائل اس ام اس
  • عند كتابة عدد 5 مواضيع تحصل على 1 رسالة جوال مجانية.
  • عند كتابة عدد 0 ردود تحصل على 0 رسالة جوال مجانية.
  • يجب ان تكتب 5 مواضيع أو 0 ردود لتفوز معنا.
  •   عاشق غزالي من جفا الأصحاب : ليه الجفا و أنا اللي أبغى وصالك نيناريتشي من شيخه الزين : اهلين شيخهـعذب منور فيكي ياعسلـ دوم مو بيوم انا بخير يامال الخير اكيد مستانسه بوجودك وياي بالمنتدىيسلمك ربي شيخه الزين من نيييينا : هلا وغلا نينا نورتي عذب ياقلبي تماااام انتي شلوونك اهم شي تكوني مستانسه مايوحشك غالي نيناريتشي من عدت اليكم وكلي شوق وحنين : بنسوار شلونكمشخبار العيد معاكم وحشتوني حييييييييييييييييييييل sara. من من بيتنا : الا بذكر الله تطمئن القلوب TeamFlex من كويت : ابي انام متى يصلون العشاء اعقـ مجنون ـل من الســــــــــــــــــــــــــــــعوديه : مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــورين على جميع مشاركاتكم الف شكر بيآع آلورد من آلمصـدي ~ :$ : هـىـآهـ ض6 ,, مير آبشـركـ رـآح تكون العقوبـه من بدـآيـه الموسم آلقآدم ض1ق1 <~ ض1


    العودة   منتديات عذب الكلام > عذب العامه > مواضيع إسلاميه

    مواضيع إسلاميه يختص بالقضايا والمناقشات الإسلاميه للتفقيه ,أحاديث نبويه , احاديث قدسيه , إسلاميات , متفرقات إسلاميه , مقالات إسلاميه , محاضرات إسلامية ,روائع إسلاميه ((بما يتفق مع مذهب أهل السنه والجماعة فقط ))



    إضافة رد
     
    LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
     
     
    قديم 09-06-2007   رقم المشاركة : 1
    مشعل القزاز
    .:: مشرف سابقاً ::.
     
    الصورة الرمزية مشعل القزاز





    مشعل القزاز غير متواجد حالياً

    مشعل القزاز will become famous soon enough


    حالة المزاج اليوم

     

     

     

    الوسام الذهبي: الوسام الذهبي - السبب: نَبضُ أَلقٍ تَجلتْ بِهِ خفقاتُكَ تميّزا.. توجتهُ ابداعَا يستحثنَا على ترقبِ الـ أروع..! كلنا امتنَان لِترفِ عطاءِكَ ونأملُ بالمزيد..
    افتراضي سيكولوجية الأمومة للدكتور / محمد المهدى


    سيكولوجية الأمومة

    دكتور / محمد المهدى

    استشارى الطب النفسى

    واحة النفس المطمئنة



    لا يمكن الحديث عن المرأة فى صحتها ومرضها دون الحديث عن الأمومة ، فهى من أقوى خصائصها ووظائفها منحها الله إياها لتعمر بها الحياة ، ولذلك ارتبطت فكرة الأمومة فى المجتمعات القديمة بالألوهية وذلك حين كان هناك اعتقاد بأن المرأة هى التى تنجب بذاتها أى أنها مصدر الخلق ، ومن هنا انتشرت الآلهة الأنثى بمسميات مختلفة . ثم حين اكتشف الرجل أن وجوده ضرورى لأن تنجب المرأة ظهرت الآلهة الذكورية جنباً إلى جنب مع الآلهة الأنثوية ، ثم حين اكتشف الرجل خلال الحروب والمنازعات أنه جسمانياً من المرأة أقوى وأنه مسئول عن حمايتها حاول الانفراد بفكرة الألوهية ، وحين تجاوزت الإنسانية هذه المراحل واستنارت بصيرتها بنور الوحى الإلهى وعرف الإنسان التوحيد وتواترت الديانات إلى أن وصلت إلى الدين الخاتم الذى أعلى من مقام الامومة والأبوة حتى جعله تاليا لمقام الربوبية فى قوله تعالى :

    " وقضى ربك ألا تعبدوا إلا إياه وبالوالدين إحساناً . إما يبلغن عندك الكبر أحدهما أو كلاهما فلا تقل لهما إفٍ ولا تنهمرهما وقل لهما قولاً كريماً * واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كما ربيانى صغيراً " (الإسراء 23 – 24)

    التعريف اللغوى (المعجم الوجيز ، مجمع اللغة العربية – 2000)

    الأم : هى أصل الشىء ، وهى الوالدة ، وهى الشىء يتبعه فروع له .

    والأمومة هى نظام تعلو فيه مكانة الأم على مكانة الأب ويضيف الدكتور يوسف القرضاوى (فتاوى معاصرة – 1989)

    " ولا شك أن خير وصف يعبر عن الأم وعن حقيقة صلتها بطفلها فى لغة العرب هو " الوالدة " وسمى الأب " الوالد " مشاكلة للأم الحقيقية ، أما الأب فهو فى الحقيقة لم يلد ، إنما ولدت امرأته . فالولادة إذن أمر مهم ، شعر بأهميته واضعوا اللغة ، وجعلوه محور التعبير عن الأمومة والأبوة والبنوة … وفى القرآن الكريم تأكيد لذلك المعنى فى قوله تعالى : " ما هن أمهاتهم ، إن أمهاتهم إلا اللائى ولدنهم فلا أم فى حكم القرآن إلا التى ولدت "

    التعريف الاصطلاحى :

    الأمومة هى علاقة بيولوجية ونفسية بين امرأة ومن تنجبهم وترعاهم من الأبناء والبنات .

    وهذا هو التعريف للأمومة الكاملة التى تحمل وتلد وترضع (علاقة بيولوجية) وتحب وتتعلق وترعى (علاقة نفسية) . وهذا لا ينفى أنواعاً أخرى من الأمومة الأقل اكتمالاً كأن تلد المرأة طفلاً ولا تربيه فتصبح فى هذه الحالة أمومة بيولوجية فقط ، أو تربى المرأة طفلاً لم تلده فتصبح أمومة نفسية فقط .

    أنواع الأمومة :

    مما سبق يتضح أننا أمام أنواع ثلاثة من الأمومة :

    الأمومة الكاملة (بيولوجية ونفسية) : وهى الأم التى حملت وولدت وأرضعت ورعت الطفل حتى كبر ، وهى أقوى أنواع الأمومة فهى كما يصفها الدكتور يوسف القرضاوى (فتاوى معاصرة 1989) : " المعاناة والمعايشة للحمل أو الجنين تسعة أشهر كاملة يتغير فيها كيان المرأة البدنى كله تغيراً يقلب نظام حياتها رأساً على عقب ، ويحرمها لذة الطعام والشراب والراحة والهدوء . إنها الوحم والغثيان والوهن طوال مدة الحمل … وهى التوتر والقلق والوجع والتأوه والطلق عند الولادة . وهو الضعف والتعب والهبوط بعد الولادة . إن هذه الصحبة الطويلة – المؤلمة المحببة – للجنين بالجسم والنفس والأعصاب والمشاعر هى التى تولد الأمومة وتفجر نبعها السخى الفياض بالحنو والعطف والحب . هذا هو جوهر الأمومة : بذل وعطاء وصبر واحتمال ومكابدة ومعاناة " .

    الأمومة البيولوجية : وهى الأم التى حملت وولدت فقط ثم تركت ابنها لاى سبب من الأسباب وهى أمومة قوية وعميقة لدى الأم فقط . ولكنها ليست كذلك لدى الابن
    (أو البنت) ، لأن الأبناء لا يشهدون الأمومة البيولوجية وإنما يشهدون الأمومة النفسية ، ولذلك اهتم القرآن بالتوصية بالأم والتذكير بالأمومة البيولوجية التى لم يدركها الأبناء . قال تعالى : " ووصينا الإنسان بوالديه ، حملته أمه وهنا على وهن وفصاله فى عامين " (لقمان 31) .

    الأمومة النفسية : وهى الأم التى لم تحمل ولم تلد ولكنها تبنت الطفل بعد فراقه من أمه البيولوجية فرعته وأحاطته بالحب والحنان حتى كبر . وهذه الأمومة يعيها الطفل أكثر مما يعى الأمومة البيولوجية لأنه أدركها ووعاها واستمتع بها .

    والأمومة النفسية – سواء كانت جزءاً من الأمومة الكاملة أو مستقلة بذاتها – تقسم إلى قسمين:

    الأمومة الراعية : وتشمل الحب والحنان والعطف والود والرعاية والحماية والملاحظة والمداعبة والتدليل .

    الأمومة الناقدة : وتشمل النقد والتوجيه والتعديل والأمر والنهى والسيطرة والقسوة أحياناً .

    وفى الأحوال الطبيعية يكون هناك توازن بين قسمى الامومة فنرى الأم تعطى الرعاية والحب والحنان وفى نفس الوقت تنتقد وتوجه وتعاقب أحياناً .

    أما فى الأحوال المرضية فنجد أن هذا التوازن مفقود فيميل ناحية الرعاية الزائدة والتدليل أو يميل ناحية النقد المستمر والقسوة والسيطرة .

    أنماط من النساء :

    فى طبيعة المرأة ثلاث كيانات رئيسية (الأم – الزوجة – الأنثى) يمكن أن تشكل بحسب غلبة أحدها تلك الأنماط النسائية التالية :

    المرأة الأم (أم العيال) : تتجه بكل مشاعرها نحو أطفالها وتكون مشغولة طول الوقت بهم وتدور كل سلوكياتها حول مركز واحد هو أبنائها . وهذا النموذج يكثر وجوده فى المجتمعات الشرقية .

    المرأة الزوجة : تتجه بمشاعرها نحو زوجها فتحبه حباً شديداً وتخلص له طول العمر وتكون أقرب إليه من أى مخلوق آخر ، فهما دائماً فى علاقة ثنائية حميمة يقضيان معظم الوقت معاً فى البيت أو فى الرحلات الداخلية أو الخارجية أو فى المتنزهات أو فى المعامل كباحثين (مدام كورى وزوجها) . وهذا النموذج نادر فى المجتمعات الشرقية ولكنه موجود فى المجتمعات الغربية خاصة حين يكبر الأبناء ويغادرون بيت العائلة .

    المرأة الأنثى (الدلوعة) : وهى امرأة تتميز بالنرجسية وحب الذات وتتجه بمشاعرها نحو نفسها وتتوقع من الجميع أن يدللونها وتغضب منهم إذا أغمضوا أعينهم عنها فهى تريد أن تكون فى مركز الاهتمام دائماً ، وكذلك فهى دائماً مشغولة بجمالها وزينتها وجاذبيتها لذلك تقضى وقتاً طويلاً فى متابعة أحدث الأزياء وأحدث الاكسسوارات ، وتدور كثيراً فى الأسواق ، وتقف كثيراً أمام المرآة ويهمها جداً رأى الناس فيها ولا تحتمل الاهمال وهى فى غمرة انشغالها بنفسها كثيراً ما تنسى أولادها وتنسى زوجها وتنسى كل شئ .

    المرآة المتكاملة : وهى التى تتوازن فيها الكيانات الثلاثة فتكون أماً وزوجة وأنثى بشكل متكامل . وهذا لا يمنع أن تبرز إحدى الكيانات عن الأخرى فى أوقات معينة ، فتبرز الأم حين يمرض أحد الأبناء وتبرز الزوجة حين يكون الزوج فى محنة وتبرز الأنثى فى مرحلة منتصف العمر حين يكبر الأولاد ويقل احتياجهم لها وحين ينشغل عنها الزوج فتعود حينئذ إلى نفسها لتدللها وتهتم بها وتتصرف بشكل يجذب اهتمام من حولها إليها .

    الأمومة والماسوشية :

    طبيعة المرأة البيولوجية والنفسية مهيأة لأن تتحمل الآلام من أجل أبنائها وزوجها ، وأن تعطى كثيراً ولا تاخذ إلا القليل وربما لا تأخذ شيئاً ، وأن تحنو على من حولها وربما يقابلون ذلك بالقسوة أو الجحود ، وأن تؤثر غيرها على نفسها ، وأن تضحى بنفسها من أجل سلامة من ترعاهم . فهى فى علاقاتها بزوجها وأولادها تميل إلى الخضوع والتسليم والإيثار وتكون سعيدة بذلك ولا تطلب أى مقابل وكأنها مدفوعة إلى ذلك بغريزة قوية هى غريزة الأمومة .

    غريزة الأمومة (Maternal Instinct)

    هى غريزة من أقوى الغرائز لدى المرأة السوية وهى تظهر لديها فى الطفولة المبكرة حين تحتضن عروستها وتعتنى بها ، وتكبر معها هذه الغريزة وتكون أقوى من غريزة الجنس فكثير من الفتيات يتزوجن فقط من أجل أن يصبحن أمهات ودائماً لديهن حلم أن يكون لهن طفل أو طفلة يعتنين به . ولولا هذه الغريزة القوية لعزفت معظم النساء عن الزواج والحمل والولادة . وغريزة الأمومة (Maternal Instinct ) أقوى من الحب الأمومى (Maternal love) ، لأن الغريزة لها جذور بيولوجية (جينية وهرومونية) أما الحب فهو حالة نفسية أقل عمقاً من الغريزة ، والمرأة حين تخير بين أمومتها وبين أى شىء آخر فإنها – فى حالة كونها سوية – تختار الأمومة بلا تردد .

    الأمومة والوظائف :

    كثيراً ما تدفع غريزة الأمومة المرأة إلى تفضيل وظائف بعينها مثل التدريس (خاصة للاطفال) والتمريض وطبابة الأطفال ورعاية الأيتام …… إلخ ويبدو هذا التفضيل لغريزة الأمومة فى مثل هذه المهن .

    الحرمان من الأمومة وأثرة على الصحة النفسية :

    لما كانت الأمومة غريزة بمثل هذه القوة كان الحرمان منها شديد القسوة على المرأة العقيم فهى تشعر أنها حرمت من أهم خصائصها كامرأة ، ومهما حاولت أن تعوض هذا النقص فإنها فى النهاية تشعر بفراغ هائل وتشعر أن لا شىء يمكن أن يملأ هذا الفراغ بداخلها . ولذلك تظهر أعراض الاضطرابات النفسية أو النفسجسمية بكثرة حتى تجد لها مخرجاً . والمخرج يمكن ان يكون بتبنى طفل تمنحه حب الأمومة (Maternal Love) أو التسامى بغريزة الأمومة من خلال رعاية الأيتام أو العمل فى دور حضانة الأطفال أو رعاية أطفال العائلة أو غيرها .

    وهكذا نرى الأمومة من أقوى غرائز المرأة وهى حين تتفتح تزين الدنيا بأرق وارقى عواطف البشر وأبقاها .

    موضوع غاية فى الجمال اتمنى ان يحوز على رضاكم وسامحوني على الاطالة







    الجميع انتم شموع المنتدي جمالكم سر تألقنا
      رد مع اقتباس
     
     
     
     
    قديم 09-06-2007   رقم المشاركة : 2
    Dream
    ::. مشرفة سابقاً .::
     
    الصورة الرمزية Dream





    Dream غير متواجد حالياً

    Dream will become famous soon enoughDream will become famous soon enough


    حالة المزاج اليوم

     

     

     

    الوسام الفضي: الوسام الفضي - السبب: نعبر لكم عن عميق شكرنا وتقديرنا .. لجهودكم الطيبه التي بذلتموها .. مما يدفعنا بمنحكم هذا الوسام .. شاكرين لكم تعاونكم و تفاعلكم لدينا .. وننتظر منكم المزيد ,,
    افتراضي رد: 2


    يعطيك الف عافيه


    موضوع متميز وقمه بالروعه



    تسلم ايديك اخوي







    [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

    لاتفارقني دخيل الله وتروح

      رد مع اقتباس
     
     
     
     
    قديم 09-06-2007   رقم المشاركة : 3
    مشعل القزاز
    .:: مشرف سابقاً ::.
     
    الصورة الرمزية مشعل القزاز





    مشعل القزاز غير متواجد حالياً

    مشعل القزاز will become famous soon enough


    حالة المزاج اليوم

     

     

     

    الوسام الذهبي: الوسام الذهبي - السبب: نَبضُ أَلقٍ تَجلتْ بِهِ خفقاتُكَ تميّزا.. توجتهُ ابداعَا يستحثنَا على ترقبِ الـ أروع..! كلنا امتنَان لِترفِ عطاءِكَ ونأملُ بالمزيد..
    افتراضي رد: 2





    الحلم الوردي تسلمين على المرور

    و الله لايحرمنا منك واللهم أجعلها في موازين حسناتك آمــــيـــــــــــــن وبلغك بر الوالدين ومحبة رسول الله محمد صلى الله عليه وآله وسلم




    اللهم اني اسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وآله وسلم واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وآله وسلم
    اللهم ارزق أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء الوقت مغفرتك بلا عذاب وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب
    اللهم ارزق أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء الجنة وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك
    اللهم اجعله ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان .. امين
    اللهم حرم وجه أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء عن النار واسكنه الفردوس الاعلى بغير حساب









    الجميع انتم شموع المنتدي جمالكم سر تألقنا
      رد مع اقتباس
     
     
     
     
    قديم 09-06-2007   رقم المشاركة : 4
    غلا السعوديه
    .:: مشرفة قسم الفن الأنشادي ::.
     
    الصورة الرمزية غلا السعوديه





    غلا السعوديه غير متواجد حالياً

    غلا السعوديه will become famous soon enough


    حالة المزاج اليوم

     

     

     

    ازحف تنحف: وسام ازحف تنحب - السبب: الف مبروك ربحتي وسام ازحف تنحف لمسابقة قسم الصرقعه ( الملاك النائم )الوسام الماسي: الوسام الماسي - السبب: نعبر لكم عن عميق شكرنا وتقديرنا .. لجهودكم الطيبه التي بذلتموها .. مما يدفعنا بمنحكم هذا الوسام .. شاكرين لكم تعاونكم و تفاعلكم لدينا .. وننتظر منكم المزيد ,,
    افتراضي رد: 2


    يعطيك العافيه00
    دمت بود00







    [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

      رد مع اقتباس
     
     
     
     
    قديم 09-06-2007   رقم المشاركة : 5
    مشعل القزاز
    .:: مشرف سابقاً ::.
     
    الصورة الرمزية مشعل القزاز





    مشعل القزاز غير متواجد حالياً

    مشعل القزاز will become famous soon enough


    حالة المزاج اليوم

     

     

     

    الوسام الذهبي: الوسام الذهبي - السبب: نَبضُ أَلقٍ تَجلتْ بِهِ خفقاتُكَ تميّزا.. توجتهُ ابداعَا يستحثنَا على ترقبِ الـ أروع..! كلنا امتنَان لِترفِ عطاءِكَ ونأملُ بالمزيد..
    افتراضي رد: 2





    غلا السعودية الله لايحرمنا منك واللهم أجعلها في موازين حسناتك آمــــيـــــــــــــن وبلغك بر الوالدين ومحبة رسول الله محمد صلى الله عليه وآله وسلم




    اللهم اني اسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وآله وسلم واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وآله وسلم
    اللهم ارزق أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء الوقت مغفرتك بلا عذاب وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب
    اللهم ارزق أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء الجنة وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك
    اللهم اجعله ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان .. امين
    اللهم حرم وجه أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء عن النار واسكنه الفردوس الاعلى بغير حساب









    الجميع انتم شموع المنتدي جمالكم سر تألقنا
      رد مع اقتباس
     
     
     
     
    قديم 09-06-2007   رقم المشاركة : 6
    عــذب الكــلام
     .:: مدير الاقسام التقنيه ::.
     
    الصورة الرمزية عــذب الكــلام





    عــذب الكــلام غير متواجد حالياً

    عــذب الكــلام is on a distinguished road


    حالة المزاج اليوم

     

     

     

    الوسام الذهبي: الوسام الذهبي - السبب: نَبضُ أَلقٍ تَجلتْ بِهِ خفقاتُكَ تميّزا.. توجتهُ ابداعَا يستحثنَا على ترقبِ الـ أروع..! كلنا امتنَان لِترفِ عطاءِكَ ونأملُ بالمزيد..
    افتراضي رد: 2




    يسلمووووو

    والله يجزاك كل خير








      رد مع اقتباس
     
     
     
     
    قديم 10-06-2007   رقم المشاركة : 7
    مشعل القزاز
    .:: مشرف سابقاً ::.
     
    الصورة الرمزية مشعل القزاز





    مشعل القزاز غير متواجد حالياً

    مشعل القزاز will become famous soon enough


    حالة المزاج اليوم

     

     

     

    الوسام الذهبي: الوسام الذهبي - السبب: نَبضُ أَلقٍ تَجلتْ بِهِ خفقاتُكَ تميّزا.. توجتهُ ابداعَا يستحثنَا على ترقبِ الـ أروع..! كلنا امتنَان لِترفِ عطاءِكَ ونأملُ بالمزيد..
    افتراضي رد: 2





    أبو فيصل الله لايحرمنا منك واللهم أجعلها في موازين حسناتك آمــــيـــــــــــــن وبلغك بر الوالدين ومحبة رسول الله محمد صلى الله عليه وآله وسلم




    اللهم اني اسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وآله وسلم واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وآله وسلم
    اللهم ارزق أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء الوقت مغفرتك بلا عذاب وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب
    اللهم ارزق أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء الجنة وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك
    اللهم اجعله ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان .. امين
    اللهم حرم وجه أصحاب الأقلام النيره والأصابع المشعة بالحب والأخاء عن النار واسكنه الفردوس الاعلى بغير حساب









    الجميع انتم شموع المنتدي جمالكم سر تألقنا
      رد مع اقتباس
     
     
    إضافة رد


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are متاحة
    Pingbacks are متاحة
    Refbacks are متاحة


    الساعة الآن 10:15 PM.

    RSS 2.0 XML MAP

     

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109