سْبُحَآنْ آلّلّهً ۆبُحَمًدهً ,, سْبُحَآنْ آلّلّهً آلّعَظيمً

ممنوع تنزيل مواضيع السيريال والكراك والافلام

 

العاب طبخ متاح العاب سيارات العاب تلبيس بنات
متاح alzin blog متاح متاح
العاب تلبيس بنات العاب طبخ العاب تلبيس العاب بنات
العاب العاب تلبيس العاب طبخ العاب فلاش العاب فلاش friv العاب كرتون



معجبوا ’عذب الكلام’ على الفايسبوك

قديم 28-12-2010   المشاركة رقم: 1
الكاتب

مَـشِــرًفِة

 
الصورة الرمزية ملآذ
المعلومات  
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 11918
المشاركات: 12,817
بمعدل : 5.18 يوميا
معدل تقييم المستوى: 56
نقاط التقييم: 3704
ملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond reputeملآذ has a reputation beyond repute
الإتصال ملآذ غير متواجد حالياً


المنتدى : نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014
افتراضي الغذاء المناسب لمريض السكري .. الثلاثاء


.
.
.
· تناول ثلاث وجبات رئيسية مع 2-3 وجبات خفيفة، وهذا يعتبر مهم بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري المعتمد على الانسولين.
· الاقلال من تناول الدهون ، بحيث لا تزيد عن 30% من مجموع الطاقة الحرارية، ويجب أن يكون الغذاء قليل الكولسترول و قليل الدهون المشبعة.
· الاقلال من تناول الأغذية التي تحتوي على السكريات المصنعة أو السكريات البسيطة.
مثلا: المأكولات المصنعة من الدقيق الأبيض كالكعك ، البسكويت ، الدونات ، اللقيمات..الخ
· تناول أغذية غنية بالألياف الطبيعية تساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم، مثل الخضروات و الحبوب الكاملة و نخالة القمح.
مثال : البقوليات ( الفول ، الفاصولياء ، اللوبياء...الخ)، الخبز الأسمر ، حب الهريس..
و يفضل عادة تناول طبق من البقوليات في وجبة العشاء.
· الاقلال من تناول الاغذية المملحة و من استخدام الملح في الطعام بشكل عام (يجب ألا يزيد تناول الملح في اليوم عن 3 غرامات). لأن الإكثار من الملح يؤدي إلى تخزين الماء في الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.
· أكثر من تناول الخضروات الخضراء لأنها منخفضة السعرات الحرارية و غنية بالأملاح و الفيتامينات (مثل الخس، الخيار ، الفجل..)
· استخدم الزيوت النباتية ، مثل زيت الزيتون ، وتجنب الدهون الحيوانية ( كالسمن و الزبدة) لأنها غنية بالدهون المشبعة الضارة لصحة القلب و الشرايين.
· استهلك دائما الحليب و منتجاته الخالية أو القليلة الدسم ( الحليب/ اللبن / الجبن/ اللبنه..)
· الماء مهم جدا لنظامك الغذائي ، اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا.
· استخدم عملية الشوي أو الغلي في تحضير الطعام بدل عملية القلي.
· تجنب المأكولات السريعة ( كالبيتزا و سندويشات البرجر و الدجاج و الشاورما..)
· يمكنك تناولها اذا حضرتها بنفسك ( مثلا تشوي قطعة البرجر بدلا من قليها، تستخدم الخبز الاسمر بدلا من الابيض، تكثر السلطة و تقلل من الكاتشاب و المايونيز، تضيف لها الجبن القليل الدسم بدلا من الكامل الدسم ..وهكذا)
· يمكنك تناول المربى الخاص بمرضى السكري.
· الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام. حيث أن الرياضة عامل أساسي في علاج السكري، و كلما زادت الحركة اليومية ، تحسن امتصاص السكر في خلايا الجسم.
بشكل عام الاطعمة التي يجب ان عليك تتجنبها هي :

العسل، المربى، السكر، الحلويات ، الشكولاته ، الكعك و الفطائر الحلوة، الحلوى ، الجيلي والكريم كراميل ، ايس كريم ، الفواكه المجففة، المكسرات الزبدة و المارجرين، الألبان و الأجبان كاملة الدسم، الأطعمة المقلية ، النارجيل و الأطعمة التي تحتوي عليه ، مشروب و عصير الفواكه الطبيعي (الكوكتيل)، وإن كانت غير حلوة.
جميع أنواع المشروبات الغازية ( إلا إذا كانت خالية من السعرات الحرارية) و العصائر المصنعة كـ الفيمتو و التانج .
اللحوم العضوية مثل المخ و الكبد والكلاوي، الاسماك الصدفية مثل سرطان البحر و الروبيان و الجمبري, الشحوم و الزيوت و الدهون الحيوانية كـ السمن.

الأطعمة التي يجب التقليل منها:

البطاطا ، الأرز، صفار البيض (مرتين في الأسبوع فقط)، اللحوم الحمراء.

الأطعمة المسموحة:

السلطة الخضراء ( التي تحتوي على الخس و الخيار..)، الأطعمة الغنية بالألياف كالبقوليات ( الفول و العدس و الفاصولياء...)، الخبز الأسمر و الأطعمة المصنعة من نخالة القمح ، الخضروات
الحليب و منتجاته الخالية من الدسم ( الجبن و اللبنة و القشطة)، حبة فاكهه في اليوم ( ثلاث تمراث في اليوم )

السكري
يصاب الانسان بالسكري نتيجة عجز البنكرياس عن افراز هرمون الانسولين أو افرازه بكميات غير كافية أو غير فعالة، مما يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم بحيث يتعدى المستوى الطبيعي والذي يتراوح ما بين (80 -120 ملغم/100 مللتر).
يحصل جسم الانسان على السكر من الغذاء نتيجة هضم الطعام وامتصاصه بحيث ينتقل بواسطة الدم الى خلايا الجسم المختلفة ليستعمل في انتاج الطاقة. يعتبر هرمون الانسولين - والذي تفرزه غدة البنكرياس - المنظم الرئيسي لمستوى الجلوكوز في الدم، ويلعب هذا الهرمون دورا مهما في ادخال الجلوكوز الى الخلايا.
أنواع السكري

هناك نوعان من السكري يختلفان عن بعضهما البعض في الأسباب وطرق العلاج:
  • النوع الأول: السكري المعتمد على الانسولين، و تشكل نسبة الاصابة به 10% من حالات الاصابة بالسكري. هذا النوع من السكري يحدث في سن مبكرة اثناء مرحلة الطفولة والبلوغ. ويتميز هذا النوع بعجز كامل في افراز الانسولين من البنكرياس، وكنتيجة لهذا الأمر يحتاج المصاب الى المعالجة بحقن الانسولين يوميا مع برنامج غذائي متوازن.
  • النوع الثاني: السكري غير المعتمد على الانسولين، وهذا النوع هو الأكثر شيوعا حيث ان نسبة الاصابة به تشكل حوالي 90% من حالات الاصابة بالسكري ويحدث في منتصف العمر أو بعده. ويتميز هذا النوع بنقص في افراز الانسولين بحيث لا يكفي لتخفيض السكر في الدم. تصاحب السمنة غالبية المصابين بهذا النوع وتكفي الحمية الغذائية وتخفيف الوزن لعلاجه في بعض الحالات بينما يحتاج البعض الآخر الى الادوية المخفضة للسكر والتي تعمل على تحفيز البنكرياس لانتاج كمية اكبر من الانسولين.
اسباب الاصابة بمرض السكري

ان السبب الرئيسي للاصابة بمرض السكري غير معروف، ولكن هناك عدة عوامل تساعد على ذلك منها:
  • الوراثة: اذا كان أحد او كلا الوالدين مصابا بالسكري الغير معتمد على الانسولين فان هناك زيادة في احتمالية الاصابة عند احد ابنائهم او اجيالهم القادمة.
  • السمنة: تتضاعف احتمالية الاصابة بالسكري - وخصوصا بالنوع الثاني من السكري - عند الاشخاص البدينين، .
  • الحالة النفسية: كالقلق والتوتر فهما يعجلان في ظهور اعراض الاصابة، ولكنهما لا يعتبران من الاسباب المباشرة للاصابة.
  • الالتهابات: مثل التهاب البنكرياس، والذي يعمل على ظهور اعراض الاصابة بمرض السكري.
  • الأدوية: مثل الكورنيزوك وحبوب منع الحمل.
  • الكحول: تعمل المشروبات الروحية على اتلاف غدة البنكرياس وبالتالي الاصابة بالسكري.
مخاطر الاصابة بالسكري:

يؤدي ارتفاع السكر في الدم الى مخاطر عديدة مثل الالتهابات التي تصيب الجلد واللثة والمسالك البولية والى مضاعفات قد تسبب على المدى البعيد امراضا في جميع اعضاء الجسم وخصوصا :
  • الأعصاب: يؤدي عدم التحكم في مستوى السكر في الدم الى فقدان الاحساس في الاقدام مما يؤدي الى تقرحات والتهابات بالأصابع والاطراف.
  • العيون: يؤثر ارتفاع السكر في الدم على العدسة والشبكية وتكون المياه البيضاء في العدسة حيث يمكن ان تؤدي الى فقدان البصر.
  • الكلى: يؤدي ارتفاع السكر في الدم الى عدم قدرة الكلى على القيام بوظائفها مثل تصفية الدم والتخلص من المواد الضارة والاملاح الزائدة وقد يؤدي الى قصور الكلى.
أهداف علاج المريض بالسكري:
  • منع تذبذب مستوى السكر في الدم بحيث يكون ضمن الحدود الطبيعية.
  • المحافظة على الوزن المثالي للجسم، والذي يساعد على انضباط مستوى السكر في الدم.
  • التمتع بحياة طبيعية لا تختلف عن اي شخص آخر.
  • منع أو تأخير ظهور المضاعفات الناتجة عن عدم انتظام السكر في الدم.
كيفية علاج مريض السكري:

هناك ثلاثة عوامل رئيسية في معالجة مريض السكري:
  • النظام الغذائي
  • النظام الرياضي
  • النظام الدوائي
النظام الغذائي:

النظام الغذائي هو الخطوة الأولى والأساسية للسيطرة على سكر الدم. وللاستفادة من هذا النظام يجب اتباع التعليمات التالية:
  • الانتظام في تناول وجبات الطعام في مواعيدها المحددة بحيث تكون ثلاث وجبات أو أكثر موزعة طيلة النهار.
  • تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في نفس الوقت.
  • يجب أن يكون الطعام المتناول متساوي - من ناحية المحتوى من العناصر الغذائية والطاقة - تقريبا في كل يوم.
  • تجنب تناول الأطعمة المركزة بالسكر مثل العصير المحلى، الشوكولاته، الحلاوة، المربى، الدبس، السكاكر، الكعك المحلى......
  • يجب ان يكون الغذاء متنوعا ومتكاملا، وهذا يعني احتوائه على النشويات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن.
  • الاقلال من الطعام المحتوي بكثرة على ملح الطعام مثل المخلالات والمكسرات وخصوصا للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
  • يمكن تناول المشروبات التالية حسب الرغبة بدون اضافة السكر (شاي، قهوة، بابونج، يانسون، دايت كولا ......الخ. ويمكن استعمال المحليات الصناعية مثل (سويتام أو الكاندريل) بدل السكر العادي.
  • يمكن استعمال البهارات التالية حسب الرغبة (فلفل اسود، قرفة، كمون، حب الهال)
النظام الرياضي:
ان النظام الرياضي مفعوله مثل الانسولين على سكر الدم، حيث ان التمارين الرياضية المنتظمة تساعد على تخفيض سكر الدم، كما ان التمارين الرياضية تساعد على التخلص من الوزن الزائد وتنشيط الدورة الدموية وتقوي عضلة القلب وتساعد على انخفاض نسبة الدهون في الدم. يفضل اختيار التمارين الرياضية التي تكون ملائمة و غير مكلفة وغير مجهدة بحيث تكون بحاجة الى مجهود عضلي متوسط وديناميكية بحيث تتحرك فيها جميع عضلات الجسم مثل المشي والهرولة والسباحة. خطط لعمل برنامج اسبوعي للتمارين الرياضية (3-4) مرات في الاسبوع ولمدة نصف ساعة في كل مرة.
عند القيام بمجهود عضلي غير معتاد يجب على المصاب تناول كمية اضافية من الطعام أو تقليل جرعة الانسولين لتفادي انخفاض السكر في الدم الذي يحدث نتيجة الجهد العضلي الزائد.
النظام الدوائي:
اذا لم تتم السيطرة على ارتفاع سكر الدم عن طريق النظام الغذائي بالاضافة الى النشاط الحركي وازالة الوزن الزائد، عندئذ لا بد من اللجوء الى الدواء سواء كان على شكل اقراص أو حقن انسولين.

ا- العلاج بواسطة الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم وهي نوعين:
  • ادوية تساعد على تحريض البنكرياس لافراز مادة الانسولين
  • ادوية تساعد على ادخال السكر الى خلايا الجسم
2- العلاج بواسطة حقن الانسولين

هناك اربع انواع من الانسولين تصنف وفقا لسرعة فعاليتها ومدة تأثيرها، ولكل نوع استخداماته الخاصة وفقا لحالة المصاب وحاجته من الانسولين:
  • الانسولين سريع المفعول: وهذا النوع يبدء مفعوله بعد نصف ساعة، ويكون تأثيره الأقصى بعد 2-3 ساعات، وينتهي تأثيره بعد حوالي 6 ساعات. يستعمل هذا النوع غالبا للمعالجة داخل المستشفيات.
  • الأنسولين متوسط المفعول: يبدء مفعوله بعد ساعتين من الحقن ويكون تأثيره الأقصى بعد 4-6 ساعات، ومدة تاثيره تتراوح بين 12-18 ساعة.
  • الأنسولين الممزوج: وهو عبارة عن مزيج من الانسولين السريع والانسولين متوسط المفعول.
  • الأنسولين طويل المفعول: يبدء مفعوله بعد حوالي 4 ساعات من الحقن، ويكون اقصى تأثير له بعد حوالي 8 - 12 ساعة، ومدة تأثيره تتراوح ما بين 16 - 24 ساعة.
نظام البدائل الغذائية:

يستعمل نضام البدائل الغذائية في تخطيط وجبات الطعام لمرضى السكري، ويحتوي هذا النظام على ستة مجموعات وهي:
  • مجموعة الخبز والنشويات.
  • مجموعة اللحوم.
  • مجموعة الخضروات.
  • مجموعة الفواكه.
  • مجموعة الحليب.
  • مجموعة الدهون.
مجموعة الخبز والنشويات:
تحتوي هذه المجموعة على الكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة كما تحتوي هذه المجموعة على الأملاح المعدنية والألياف الغذائية والبروتين والفيتامينات وخصوصا فيتامين (ب). يفضل اختيار الأنواع التي تحتوي على الألياف الغذائية والتي تساعد على تنظيم امتصاص السكر في الامعاء مثل البقوليات (العدس، فاصوليا ناشفة، بازيلاء، فول) والحبوب كاملة القشرة مثل (الفريكة، البرغل، والخبز الأسمر).
مجموعة اللحوم:

تحتوي هذه المجموعة على البروتينات والفيتامينات والاملاح المعدنية مثل الحديد والكالسيوم ويجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:
  • اللحوم المعلبة والجبنة الصفراء بجميع انواعها تعتبر من بدائل اللحمة عالية الدهن، ويفضل تجنب هذه الاطعمة.
  • تحديد تناول الكبدة والطحالات بما لا يزيد عن 90 غم شهريا لاحتوائها على كميات عالية من الكولسترول.
  • يفضل تناول اللحوم مسلوقة أو مشوية بدلا من القلي.
  • اختيار اللحوم قليلة الدهن والتخلص من الدهون الظاهرة في اللحوم وازالة جلد الدجاج قبل الطبخ وكذلك ازالة الدهن من مرقة اللحمة عن طريق تبريدها ثم ازالة طبقة الدهن.
  • يفضل تناول اللحوم البيضاء مثل الدجاج والاسماك.
مجموعة الخضار:

تحتوي هذه المجموعة على الالياف الغذائية التي تعمل على تنظيم امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء، كما انها تعتبر من الملينات الطبيعية، كما تزود هذه المجموعة الجسم بالفيتامينات والاملاح المعدنية الضرورية للجسم. يجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:
  • للحصول على اكبر قيمة غذائية، يفضل تناول الخضار الطازجة نية بدون تقشيرها.
  • اختيار الخضار الورقية مثل السبانخ، السلق، والخضار الصفراء مثل الجزر الغنية بفيتامين (أ) الضروري لصحة العيون والجلد. كما يفضل اختيار الأغذية الغنية بفيتامين (ج) مثل البندورة أو الفلفل الحلو.
مجموعة الفواكه:

تحتوي هذه المجموعة على الألياف الغذائية وعلى الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للجسم. يجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:
  • للحصول على اكبر قيمة غذائية يفضل تناول الفواكه الطازجة نية بدون تقشير.
  • تجنب عصير الفواكه لانه لايحتوي على الالياف، ويتم امتصاص السكر الموجود فيه بسرعة في الامعاء.
  • الفواكه تحتوي على سكر طبيعي، لذا يجب تناول كميات محددة من الفواكه باليوم.
  • اختيار انواع الفواكه الغنية بفيتامين (ج) مثل الحمضيات (برتقال، مندلينا، جريب فروت).
  • بعض انواع الفواكه مثل البرتقال، مندلينا، جريب فروت أو الرمان ذات المضاق الحامضي تحتوي على كمية من السكر الموجود في الفواكه حلوة المذاق كما انها ليست خالية من السكر كما في الأعتقاد الشائع.
مجموعة الحليب:

تحتوي هذه المجموعة على عناصر غذائية للجسم كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومن اهمها الكالسيوم الذي يساعد على النمو الجيد للعظام والاسنان. يجب اخذ الامور التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:
  • اختيار منتجات الألبان الخالية من الدسم بدلا من المنتجات عالية الدسم.
  • تجنب تناول الحليب المبستر المحتوي على نكهات الفواكه لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر.
مجموعة الدهون:

تحتوي هذه المجموعة على الفيتامينات الذائبة في الدهن، كما انها تزود الجسم بطاقة عالية. وينبغي اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند الاختيار من هذه المجموعة:
  • تجنب استعمال السمنة اثناء الطهي، واستعمل أقل كمية من الزيت اذا كنت مضطرا.
  • تناول الطعام مشويا أو مسلوقا بدلا من القلي.
  • استخدم الزيوت النباتية في الطبخ بدلا من الدهون الحيوانية، وذلك للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع مستوى الكولسترول في الدم. هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة من أن مريض السكري يجب أن يمنع نفسه من أغذية كثيرة هذا المعتقد غير صحيح فليس معنى تغذية مريض السكري المنع أو الحرمان بل تغذية مرض السكري تتفق تماما مع التغذية الصحية التى يجب أن يتناولها أى إنسان فتغذية مريض السكري والتغذية الصحية هى :
    وجهين لعملة واحدة ألا وهى الغذاء الصحي
    الوجبة الغذائية العلاجية لمريض السكري يجب أن تكون فيها السكريات والنشويات والدهون قيد السيطرة والتحكم مع التأكيد على زيادة المتناول من الألياف على أن يراعي الحاجة اليومية من البروتين
    ولاحظ أن هذا يتفق تماما مع متطلبات الغذاء الصحي السليم
    أقول هذا لأن هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة من أن مريض السكري يجب أن يمنع نفسه من أغذية كثيرة لا ليس معنى تغذية مريض السكري المنع أو الحرمان بل تغذية مرض السكري تتفق تماما مع التغذية الصحية التى يجب أن يتناولها أى إنسان
    لمريض السكري وراغبى التغذية الصحية السليمة أقول :


    تناول الحبوب الكاملة الغير منزوعة القشرة والمدعمة بالنخالة والألياف والمنتجة من دقيق البر (الحنطة )
    استخدم الدهن النباتى غير المشبع والأحادى غير المشبع وبنسب قليلة مثل زيت دوار الشمس وزيت الزيتون ويفضل تناول الحليب ومنتجاته قليلة الدسم
    قلل من اللحوم الكاملة الدسم مثل لحم الضأن وتناول الأسماك بالدرجة الأولى ثم يليها بعد ذالك الدجاج
    أكثر من تناول الخضار والفواكه لغناها بالألياف والفيتامينات والأملاح المعدنية التى لا غنى عنها لسلامة الصحة
    لا تتناول المشروبات الغازية والعصائر المضاف إليها السكر واستبدلها بالدايت وقليلة السعرات والعصائر الطبيعية الغير محلاة
    استبدل السكر العادى بسكر الفواكه أو السكر البنى أو السكر القليل السعرات الحرارية
    قلل من تناول الملح أو إضافته إلى الطعام بدون حاجة
    أمتنع عن تناول الأطعمة الدسمة وعدم الإفراط فى تناول الأكل
    وصدق الله العظيم وكلوا وأشربوا ولا تسرفوا





hgy`hx hglkhsf glvdq hgs;vd >> hgeghehx






ـــــــــــــــــــــــ فيِسٍ بوگ ـــــــــــــــــــــــ

 ┋ سٍآعٍد فيِ آلآرتقآء بنآ عٍبر مشآرگة رأيِگ فيِ آلفيِسٍ بوگ ┋













آخر مواضيعي

0 صور مسن للحج 1432 رمزيات حج 1432. صور رمزيه للحج. صور عشر ذو الحجه 1432
0 صور مسن عيد الاضحى 2012.صور رمزيه للعيد . رمزيات الاضحى المبارك 2012.صور مسنجر عيد الاضحى 2012
0 صور رمزيه عيد 1432. رمزيات عيد 1432. صو مسنجر عيد الاضحى 1432. صور عيد الحج 1432
0 صور وتوقيعات عيد الاضحى 2012.توقيعات صور رمزيه عيد الحج 2012 . صور مسنجر عيد الاضحى المبارك 2012
0 صور مسن عشر ذو الحجه 2012. رمزيات الحج 2012. صور مسنجر العيد . رمزيات مسن خروف العيد 2012
0 رمزيات عيد الاضحى 2012. صور مسن العيد 2012. صور مسنجر عيد الاضحى 2012
0 رمزيات عيد الاضحى 1432. صور مسن لعيد الاضحى 1432
0 رمزيات لعيد الاضحى 2012.صور مسن عيد الاضحى 2012
0 رمزيات الحج . رمزيات مسن 2012. حج 2012.صور مسنجر جديده
0 شوفوا الاستهزاء الى وين وصل بالبلاك بيري

توقيع : ملآذ

عرض البوم صور ملآذ   رد مع اقتباس
إعلانات


قديم 28-12-2010   المشاركة رقم: 2
الكاتب

*VIP*

 
الصورة الرمزية ღДήғαş άŁωάяяđღ
المعلومات  
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 108941
العمر: 20
المشاركات: 4,313
بمعدل : 2.35 يوميا
معدل تقييم المستوى: 25
نقاط التقييم: 1526
ღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant futureღДήғαş άŁωάяяđღ has a brilliant future
الإتصال ღДήғαş άŁωάяяđღ غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : ملآذ المنتدى : نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014
افتراضي رد: الغذاء المناسب لمريض السكري .. الثلاثاء

يعطييك العآفييية ي قمر
معلومآت قيمة وكبيرة بفآئدتهآ
يسسلم روحك ~















آخر مواضيعي

0 كيف تحولين المهام المنزلية المملة إلى تمارين رياضية؟
0 كيف نحافظ على شباب دماغنا؟
0 أسباب التعب و الإجهاد عند ممارسة الرياضة و علاقتها بالتغذية
0 ماذا تعرفين عن الحساسية؟
0 الطبخ على البخار يحارب الأمراض ويؤخر الشيخوخة
0 مضغ غصن البقدونس الطازج بعد تناول الطعام يقضي على رائحة النفس الكريهة
0 لماذا لا نتألم عندما نقص شعرنا ؟
0 خلاصة العنب ... شباب دائم لا تعكر صفوه التجاعيد !
0 ماأشهر الأمراض الجلديه المناعيه المرتبطه بالصيف ؟
0 النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات

توقيع : ღДήғαş άŁωάяяđღ











كل آللي بآركولي بـ شهر رمضآن آلمبآرك
آققول :كل عآم وآنتم بخير/
وآسفة آذآ مآرديت ع أحد بـ آلبروفآيل
أعذرونــي

عرض البوم صور ღДήғαş άŁωάяяđღ   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذيه لمريض ,, يوم الثلاثاء ,,(مشآركه بحمله القلب والشرايين ) شـمۆڂ اڼـώـآڼـہ ●● نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 7 03-01-2011 04:35 PM
كيفية العناية بالشخص المريض بداء السكري - مرض السكري - الاثنين..مشاركة ليناا بحملة الداء السكري همس الليل نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 4 29-12-2010 09:55 PM
العناية الشخصية لمريض السكرى او الداء السكرى _ مشاركه بحملة داء السكري_يوم الاثنين البــــــــــارونه نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 5 28-12-2010 01:35 PM
- التغذيه لصاحب مريض السكر.. يوم الثلاثاء.. مشاركة بحملة الداء السكري همس الليل نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 2 28-12-2010 12:55 PM
اسس التغذيه السليمه لمريض القلب ...يوم الثلاثاء رتيــــــم نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 1 22-12-2010 06:29 PM


الساعة الآن 03:15 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas

Valid CSS!

Google

روابط مفيدة   روابط مفيدة   روابط مفيدة  
 منتديات  فساتين سهره  ازياء  قصات شعر  صور للتصاميم  مسلسلات
 عذب الكلام  صور ماسنجر  فساتين  قصائد صوتيه  اطارات وبراويز  العاب
 اناشيد  أناشيد أطفال  تسريحات  ديكورات  صور بنات  بلاك بيري
 وسائط  توبيكات ماسنجر  مكياج  برنامج فوتوشوب  صور تصميم  العاب فلاش
 رسائل حب  Android  برامج  خطوط عربيه  صور اطفال  صور رومنسية
 مسجات mms  هيدرات ماسنجر  توبيكات  صور قلوب  صور شباب  مكياج عروس
Android Games  Android Apps  زفات  صور  صور خلفيات  تجهيزات العروس
 تصبيحات حب  برودكاست فصحى  برودكاست الحج  برودكاست خطوبة  مسكات عرايس 2014   توبيكات صديقات