سْبُحَآنْ آلّلّهً ۆبُحَمًدهً ,, سْبُحَآنْ آلّلّهً آلّعَظيمً

ممنوع تنزيل مواضيع السيريال والكراك والافلام

 

العاب طبخ الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمنطقة الرياض العاب سيارات العاب تلبيس بنات
متاح alzin blog متاح متاح
متاح متاح متاح متاح
العاب طبخ العاب فلاش العاب فلاش friv العاب كرتون



معجبوا ’عذب الكلام’ على الفايسبوك

قديم 28-12-2010   المشاركة رقم: 1
الكاتب

بعض الوجيه غيابها كسرة ظهر

*VIP*

 
الصورة الرمزية البــــــــــارونه
المعلومات  
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 21619
المشاركات: 12,025
بمعدل : 5.51 يوميا
معدل تقييم المستوى: 45
نقاط التقييم: 2739
البــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond repute
الإتصال البــــــــــارونه غير متواجد حالياً


المنتدى : نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014
افتراضي الغذاء المناسب لمرضى السكر _ مشاركه بحملة داء السكري_يوم الثلاثاء




مريض السكر

لايوجد مرض من الأمراض يعتمد علاجه على تنظيم الغذاء مثل مرض السكر باعتبار أن التغذية السليمة هى نصف الطريقة
للشفاء.
ومرض السكر هو خلل مزمن فى التمثيل الغذائى للكربوهيدرات ، ولذا فإن تنظيم التغذية هو افضل علاج لمرضى
السكر الكبار المصابين بالسمنة، كما أنه عامل مساعد الى جانب العلاج الدوائى فى علاج سكر صغار السن .

ويصيب مرض السكر الاناث والذكور على السواء وفى جميع الاعمار وإن كانت نسبة إصابة الذكور أعلى
قليلا فى بعض الشعوب، وتتراوح نسبة إصابة الاطفال من 5 الى 10 بالمئة وقد تقل عن ذلك فى بعض المجتمعات

وتزداد نسبة الاصابة به عالميا مع تقدم العمر المتوقع ومع ازياد
حالات الاصابة بالسمنة وقلة الحركة وتغير نمط الحياة .
ولذا يتحتم على كبار السن إجراء التحاليل الروتينية لاكتشاف المرض مبكرًا
وعلاجه منعًا لأية مضاعفات قد تحدث مستقب ً لا خصوصًا إذا كان هناك تاريخ وراثى
.
وأبرز المضاعفات المزمنة للسكر حدوث تغيرات فى سلامة الشرايين الدقيقة
فى الكلى وتغير مبكر فى شبكية العين وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين
والتهاب منتشر فى شبكية العين ومضاعفات الكلى واصابة الاعصاب الطرفية
والضعف الجنسى عند الذكور .

وأى مريض بالسكر لابد أن يعى جيدا أن تحديد كميات العناصر الأساسية
فى الغذاء الذى يتناوله هو أمر بالغ الاهمية، وأن يعر ف أن هذه العناصر تتضمن
النشويات والبروتينيات والدهون وأن هذا التحديد يجب أن يتم بدقة على يد اخصائى
السكر وفًقا لاحتياجات الجسم ونشاطه ومرحلة نموه .

ورغم فائدة معظم الأطعمة لمريض السكر إلا أنه توجد أطعمه أكثر صلاحية
له من غيرها نظرا لطبيعة المرض ونوع العلاج المستخدم . ولذا يجب اختيار أنواع
اللحوم الخالية من الدهون والدسم ويفضل دائما اللحوم المسلوقة أو المشوية .
ويعتبر السمك والطيور منزوعة الجلد افضل أنواع اللحوم لمريض السكر
وخاصة المشوى والمسلوق منها .

وعلى مريض السكر أن يفاضل بين الأطعمة المختلفة ، ويجب ان يختار
اللبن والجبن المنزوع الدسم ومن الزيوت ( الذرة وعباد الشمس ) بدلا من الزبد
والسمن .

ولابد أن يكتفى ببيضة واحدة كل يومين اذا كان كبيرًا فى السن اما المرضى
الصغار فيمكن ان يتناولوا اكثر من بيضة . وبعد الاعتماد على الخضروات والفواكه
والبقول أمرًا أساسيًا فى وجبة مريض السكر .

واذا ما أراد تناول النشويات فيفضل له المخبوزات من الدقيق غير منزوع
الردة (السن) للأقلال من النشويات مع مراعاة زيادة تناول الاطعمة المحتوية على
الألياف والبروتينات والفيتامينات .

ولابد أن تخلو المشروبات والمربات والحلويات الخاصة بمرضى ا لسكر من
السكريات والدهون الحيوانية .

أما الأرز والمكرونة والفطائر فيمكن تناولها كبدائل للخبر ويفضل الأنواع
الخاصة التى تصنع خصيصًا
لمرضى السكر .

وقد ينصح المريض بتناول كمية اضافية من الأطعمة النشوية فى حالة بذلة
لنشاط حركى وبدنى مكثف وذلك لتعويض كمية السكر التى فقدها وحتى لا يتعرض
لمضاعفات نقص السكر فى دمه .

وكيفما كان حساب كميات وأنواع الأطعمة التى تتضمنها كل وجبه فلابد أن
تخضع لمراجعة دقيقة ليتحقق الهدف من العلاج وضبط مستوى السكر فى الدم .



التحلية الصناعية :


مريض السكر حاليا ليس هو المريض الذى يعانى من الحرمان المجحف
الذى كان يعانى منه مريض الزمن الماضى حيث تتوافر فى السوق كل المحليات
الصناعية، وتوجد فى المحلات الراقية أغذية خاصة لمرضى السكر م ثل الشيكولاته
والبسكويت والمربى والمشروبات الغازية والمكرونة والفطائر المصنوعة من
محليات صناعية ودقيق قليل النشويات حتى لايعانى المريض من عدم تناوله هذه
الأطعمة .

وتنقسم المحليات الصناعية المستخدمة حاليًا الى نوعين :-

النوع الأول : السكريات الكحولية :

مثل سوربتيول – مانتيول – ما لتبولول ولكن ما يعيب هذه المحليات أنها
تسبب متاعب للجهاز الهضمى، وتستعمل هذه المواد فى صناعة أغذية مرضى
السكر .

النوع الثانى : المحليات الصناعية :

وتشمل السكارين وهى أحلى من السكر ٣٠٠ مرة وليس لها قيمة غذائية ،
ولكنها تترك طعمًا غريبًا بعد استعمالها خصوصا إذا زاد تركيزها .

الاسبرتيت :

وحلاوتها اكثر من السكر بحوالى ٢٠٠٠ مرة رغم قيمتها الغذائية المعدومة
وليست لها آثار جانبية تذكر وهى من المحليات الصناعية ذات أصل بروتينى .

السيلاميت :

وحلاوتها تعادل ٣٠ مرة حلاوة السكر ، وليس لها طعم غري ب عند تناولها
ولا تتأثر بالحرارة ويمكن استخدامها فى عمل المأكولات المحلاة والمطبوخة
والمخبوزة .

السوكرالوز :

وهى أحلى من السكر ٦٠٠ مرة ولا تتأثر بالحرارة ويمكن استخدامها فى
المخبوزات المحلاوة والمأكولات والمشروبات ، وتناولها لا يستدعى العلاج
بالأنسولين .

النباتية تعنى العودة الى الفطرة حيث كان الإنسان يقتات على نبات الأرض
وهى أيضا سلوك غذائى يلتزم صاحبه بعدم تناول اللحوم بجميع أنواعها ويعتبرها
الكثيرون بأنها الدواء الشافى من كل داء .

ويعتمد مفهوم النباتيون على أن حاجة الإنسان من البروتين لا تتعدى ٦٠
جرام فقط يمكن تغطيتها والوفاء بها من خلال تناول الفول المدمس والجبن القريش
أو البيض أو اللبن ، وأن فوائد البروتين النباتى كثيرة علاوة على انه سهل الهضم
والامتصاص .

وشعار النباتيون قول أهل السلف الصالح " لا تجعلوا بطونكم قبورًا
للحيوانات " أو كما يقول أبو قراط أ بو الطب " دع عقاقيرك فى قواريرك اذا كنت
تستطيع أن تشفى المريض بالغذاء "

ويقول المثل الشعبى " خاصم اللحوم تفارقك الهموم "

وتشير الدراسات العلمية أن الاغذية النباتية تحمل صفات مفيدة فى الوقاية
من السرطان ، ومن أهم هذه النباتات الثوم والكرنب والجزر والبص ل والكرفس
والعرقسوس والجنزبيل والشاى الاخضر والزعتر والريحان والكركم والبرتقال
والطماطم والباذنجان والفلفل الاخضر .

والنباتية علاج فعال لمرضى السكر والنقرس وحالات الامساك والسمنة
وارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم والتهاب وحصوات المرارة .

ويعتبر البروتين النباتى من أجود انواع البروتين أذا ما اضيف إليه الحبوب
حيث يحصل الفرد على وجبه غذائية كاملة مثل الخبز مع الفول ومنتجاته والعدس.


غذاء مريض السكر المناسب




أى نظام يمكن أن يخضع له مريض السكر لابد أن يتم تصميمه بمعرفة
طبيبه المعالج واخصائى التغذية .. وتحديد النظام الغذائى تحكمه عدة عوامل هى :

- عمر المريض وجنسه.
- وزن المريض زيادة أو نقصان عن الوزن الطبيعى .
- عمل المريض والجهد البدنى والجسمانى الذى يبذله .
- توزيع جرعات الدواء ومواعيدها .
- الاحتياجات الخاصة مثل النمو والحمل والرياضة
.

ولذا فالمعلومات الخاصة بالنظم الغذائية لمرضى السكر لا تخرج عن كونها مجموعة
إرشادات عامة للتوعية والتنوير وليس كنظم ثابته غير قابلة للتعديل او التبديل عند تطبيقها .
بالنسبة للمريض متوسط الوزن يكفى فى العادة إعطاؤه غذاء لليوم الكامل فى حدود
١٥٠٠ سعرًا حراريًا يوزع على الوجبات الثلاث اليومية .

وعلى سبيل المثال يمكن تناول رغيف خبر بلدى واحد يمكن تقسيمه على الوجبات
ربع رغيف فى الافطار ، ونصف رغيف فى الغذاء وربع رغيف فى العشاء .

وفى وجبة الإفطار يمكن تناول نصف كوب فول مدمس و ٥٠ جم جبن اما وجبة
الغذاء فيجب ان تشتمل على طبق خضار وقطعة لحم وسلطة خضراء وثمرتى فاكهة وملعقة
زيت كبيرة وفى وجبة العشاء طبق خضار وسلطة خضراء وثمرة فاكهة وقطعة لحم وملقعة
زبد كبيرة .

ولكن إذا كان مريض السكر يعانى من زيادة فى الوزن فيجب تقليل الوحدات
الحرارية الى ١٠٠٠ سعر حرارى أو اقل فى اليوم وافضل نظام غذائى له ان يتناول نصف
رغيف بلدى و ٢٥ جم جبن و ٥ ملاعق من الفول المدمس فى وجبة الافطار .
وعليه بتوزيع طبقى خضار وقطعتى لحم وثمرتين من الفاكهة وملعقة زيت على
وجبتى الغذاء والعشاء .


أما فى حالة نقص الوزن أو زيادة المجهود الجسمانى فقد يحتاج مريض السكر لغذاء
اليوم الكامل بحيث يحتوى على ٢٥٠٠ سعر حرارى والذى يمكن أن يتحصل عليها من خلال
تناول رغيفين ونصف خبز بلدى وكوب لبن ومائة جرام جبن وأربعة أطباق من الخضار
وسلطة خضراء وقطعتى لحم و ٤ ثمرات فاكهة و ٤ ملاعق زيت ونصف كوب فول مدمس
.




الاحتياجات الخاصة فى التغذية


الأطفال المرضى بالسكر


يختص الأطفال بظاهرة خاصة هى النمو ولذا فالاطفال لهم احتياجات فى نظام
التغذية، وقد منحتنا الطبيعة اغذية خاصة لمراحل النمو المختلفة تتمثل فى اللبن والبيض التى
تمنح الطفل كل احتياجاته من الأحماض الامينية الضرورية لبناء خلايا النمو .. ومن ثم يجب
أن تتضمن قائمة أغذية الأطفال هذه الاصناف الغذائية ، خاصة ان اللبن مصدر اساسى
للكالسيوم اللازم لنمو العظام .

وكثيرا من الاطفال لايملون الى شرب اللبن الحليب بانتظام ، لذا يمكن استبداله
بالزبادى ، وكذلك الزبادى المخلوط بالفواكة وهو محبب إليهم علمًا بأن بعض منتجات الألبان
مثل الجبن تفقد جزءًا من الكالسيوم اثناء تحضيرها، ولذا يمكن خلط اللبن بالأغذية الأحرى
لدعم قيمته الغذائية .
ويمكن التفنن فى إعداد البيض بحيث لا يمل الطفل المريض من تناوله .

كبار السن :

يحتاج كبار السن لأغذيه معينة توفر لهم احتياجاتهم الغذائية وأولها نقص الكالسيوم
فى العظام والذى يصيبهم بهشاشة العظام ولذا إضافة الأصناف الغنية بالكالسيوم الى قائمة
غذائهم .
أما مرضى ارتفاع ضغط الدم فيلزم خفض كمية الملح فى غذائهم ، ولذا يجب عليهم
الامتناع عن تناول الحوادق والمخللات وكذلك الدهون الحيوانية المشبعة المسببه لتصلب
الشرايين واستبدالها بزيت الذرة أو الزيتون .
ويستحسن أن يكثروا من تناول الاصناف الغذائية التى تحتوى على الألياف مثل الفول
والبقوليات والخضروات الورقية .



hgy`hx hglkhsf glvqn hgs;v _ lahv;i fplgm ]hx hgs;vd_d,l hgeghehx






ـــــــــــــــــــــــ فيِسٍ بوگ ـــــــــــــــــــــــ

 ┋ سٍآعٍد فيِ آلآرتقآء بنآ عٍبر مشآرگة رأيِگ فيِ آلفيِسٍ بوگ ┋













آخر مواضيعي

0 مصطلحات سأجد لها مخرج للفائدة
0 التربية تعلن نتائج طلاب وطالبات المرحلتين المتوسطة والثانوية
0 ماخابت قلوب اودعت الرحمن امانيها - صور مسن منوعه 2012 - صور للماسنجر روعه وهاديه 2012
0 صباحي انت يا روحي أنا - صور ماسنجر روعه 20112 - صور مسن ولا احلى 2012
0 مالي خاطر في السوالف- صور ماسنجر روعه 2012 - صور مسن منوعه 2012
0 مشاري دفع حياته احتراقا بولاعة في سيارة والده
0 نجاة سبعينية من الموت تحت أنقاض منزل مهجور .. بحي الجبل
0 لوغاصوا الاطفال في اعماقنا لتمنوا ان لايكبروا
0 قالوا لقيط وراس ماله هدومه - وحيد ماله غير زاده وسكناه
0 قتل ابنته بدافع الشرف فتبين أنها بريئة

توقيع : البــــــــــارونه





فدوووو
تسلمييييين يا بعدي ع هالتوقييييييييييييييع
روووعه مثل صاحبته
من يد ما انعدمهااا يارب

عرض البوم صور البــــــــــارونه   رد مع اقتباس
إعلانات


قديم 28-12-2010   المشاركة رقم: 2
الكاتب

بعض الوجيه غيابها كسرة ظهر

*VIP*

 
الصورة الرمزية البــــــــــارونه
المعلومات  
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 21619
المشاركات: 12,025
بمعدل : 5.51 يوميا
معدل تقييم المستوى: 45
نقاط التقييم: 2739
البــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond repute
الإتصال البــــــــــارونه غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : البــــــــــارونه المنتدى : نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014
افتراضي رد: الغذاء المناسب لمرضى السكر _ مشاركه بحملة داء السكري_يوم الثلاثاء

فطور مرضى السكر






الفطور هو ليس فقط وجبة الطعام الأكثر أهمية في اليوم للشخص المريض بالسكري (و كذلك للشخص السوي)، فالفطور هو الوجبة الأسهل تحضيرا, وهي من أهم الوجبات الغذائية للعديد من الأسباب.
ولنكون أكثر وضوحا لنتصور أن يكون الشخص قد بقي في داره أو خرج للعمل بدون طعام منذ المساء لليوم السابق، فأن جسمه سيحتاج إلى سكر في الدم و تغذية وسوائل لتعمل خلايا الجسم بصورة حسنة في الساعات القادمة.

فتناول الفطور له تأثير مؤثر و ضخم على ما الذي سيأكله الشخص بقيّة اليوم.

مرارا وتكرارا تشوف الدراسات بأن الفطور الصحي يساهم في عادات أكل أصح و سكر في الدم أكثر استقرارا و سعرات حرارية أقل تستهلك في الغداء والعشاء.

فمع أن الفطور هو الجزء "الأسهل" في التحضير و الأعداد فذلك واضح, فهو لا يحتاج إلى جولة كبيرة في الطبخ و الأعداد و الاستعداد, ولا حاجة ليكون الشخص من هواة في الطبخ فقط ما على الشخص (حتى الأعزب) إلا أن يضع قليلا من الحبوب الجاهزة في طاسه ( كسرولة) ويصب عليها بعض من الحليب (اللبن) أو يتناول كأس صغير من اللبن الزبادي (اليوكرت) أو يقلّي بيضة ويتناولها مع قطعة من الخبز الكامل و بذلك يكون جاهز ومستعدا للخروج للعمل.







على الرغم من هذه السهولة، فهناك الكثير من الناس يهملون أو يعزفون عن تناول وجبة الفطور.

فهناك الكثير من الناس يدعون بأنهم فقط لا يشعرون بأنهم جائعون و أنهم لا يشتهون الطعام جدا في الصباح, أو أنهم يستخسرون تحضير وجبة الإفطار البسيطة و يفضلون عليها النوم لبضعة دقائق إضافية, أو يقولون: [[غير مهم أنا سآكل وجبة غداء جيدة]],,,,, هل وضحت الصورة؟

فهناك مليون عذر سهل من هذا النوع يتمسك به العديد من الناس للأسف الشديد، فلو أنهم لمرة واحدة تنازلوا عن هذه التبريرات وتناولوا إفطارهم الذي قد لا يستغرق أكثر من 10 دقائق, وما لذلك من فوائد ستنعكس على صحتهم و مزاجهم لما أهملوا أو تركوا هذه العادة الحميدة.
فإذا أراد أي شخص تقليل تذبذبات (المسامير, الارتفاعات) وحوادث نوبات السكر في الدم, أو الرغبة للبدء بتخفيف الوزن، فما عليه إلا أن يتناول الفطور, بل يجب عليه تناول وجبة الفطور,,,,, وفيما يلي أفضل (وأسهل) الطرق لعمل ذلك:

·أبق الفطور وجبة بسيطة – كأس (طاسه أو كسرولة) من الحبوب الكاملة و الجاهزة (فيها على الأقل 3 غرامات من الألياف لكل وجبة), مع قطعة من الفاكهة وبضعة حبات من البندق تعتبر فطورا جيدا جدا.
·أو أقلّي بيضة في زيت الزيتون، مع شريحة من الخبز الكامل و موزة واحدة، وهي كذلك وجبة إفطار رائعة قبل الذهاب للعمل.
·أو أضف بعض حبات من التوت إلى كأس اللبن الزبادي (اليوكرت)مع نصف كعكة أو فطيرة, فهذا يشكل فطور رائع.

عموما: فكل ما تقدم سيعطيك حوالي 300 سعره حرارية, وهذا هو كل ما تحتاج أليه!

تأمل الشوفان المجروش, فأنه يحتوي على 4 غرامات من الألياف لكل قدح (كوب)، وهي التي ستساعد على إبقاء سكر في الدم بمستوى ثابت, فقد بينت الدراسات أيضا بأن أكل كأس من الشوفان المجروش كل 5-6 أيام في الأسبوع يمكن أن ينزل خطر تطور نوع 2 من مرض السكر بنسبة 39%, فإذا ألتزم بها الشخص و أضاف لذلك القدح قليلا من القرفة (الدارسين) فسيكون لذلك فوائد صحية بدرجة أكبر.

ليس هناك قانون للفطور, وبأنه يجب أن يكون من الحبوب أو البيض أو فطائر البان كيك مثلا, فهو يمكن أن يكون من بعض بقايا العشاء لليلة السابقة أو زجاجة حليب القليل الدسم, أو أن يكون قدح عصير برتقال طازج مع أليافه.

تناول الفطور في البيت, ولا تعتمد في ذلك على الوجبات السريعة التي تقدمها العديد من المطاعم أو عربات الإفطار المنتشرة على جانبي الطريق صباحا, فأنها غير صحية, بعكس فطور البيت الصحي, فوجبات الفطور على الطريق. و التي تكون فطور على طراز الغذاء (سجق، بيض، لحم بيركر مهروس، عصير فواله معلب) يمكن أن تحوي على أكثر من 1,000 وحدة دسم عالي المستوى وسعرات تغذية حرارية منخفضة, فشرب كوب من قهوة المبيضة أو بالقشطة يمكن أن يحوي على 500 سعره حرارية, ومع فطور السوق الجاهز والذي يحوي على 800 سعره حرارية على الأقل, وهذا كله سيضر بالصحة و بالميزانية النقدية للشخص, ولكن يبقى فطور البيت هو الأفضل للصحة و معتدل للميزانية.

أجعل لفطورك المنزلي طقوس جميلة, كل في نفس المكان كل صباح، واجعل من مكان الفطور مكانا مميزا لراحتك وسرورك.

أختر وجبة الفطور التي تحبها و تستذوقها ويسهل عليك تحضيرها وحاول الأكل في نفس الوقت من كل صباح, ولا تترك البيت للذهاب للعمل قبل أن تفطر, ألتصق بهذا الروتين لبضعة أسابيع، و بذلك تكون قد وضعت الأساس المتين و الصحي لبقية حياتك.

























آخر مواضيعي

0 مصطلحات سأجد لها مخرج للفائدة
0 التربية تعلن نتائج طلاب وطالبات المرحلتين المتوسطة والثانوية
0 ماخابت قلوب اودعت الرحمن امانيها - صور مسن منوعه 2012 - صور للماسنجر روعه وهاديه 2012
0 صباحي انت يا روحي أنا - صور ماسنجر روعه 20112 - صور مسن ولا احلى 2012
0 مالي خاطر في السوالف- صور ماسنجر روعه 2012 - صور مسن منوعه 2012
0 مشاري دفع حياته احتراقا بولاعة في سيارة والده
0 نجاة سبعينية من الموت تحت أنقاض منزل مهجور .. بحي الجبل
0 لوغاصوا الاطفال في اعماقنا لتمنوا ان لايكبروا
0 قالوا لقيط وراس ماله هدومه - وحيد ماله غير زاده وسكناه
0 قتل ابنته بدافع الشرف فتبين أنها بريئة

توقيع : البــــــــــارونه





فدوووو
تسلمييييين يا بعدي ع هالتوقييييييييييييييع
روووعه مثل صاحبته
من يد ما انعدمهااا يارب

عرض البوم صور البــــــــــارونه   رد مع اقتباس
قديم 29-12-2010   المشاركة رقم: 3
الكاتب

Яooђ âβooℓђẶ

*VIP*

 
الصورة الرمزية همس الليل
المعلومات  
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 18080
المشاركات: 11,318
بمعدل : 4.97 يوميا
معدل تقييم المستوى: 43
نقاط التقييم: 2599
همس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond reputeهمس الليل has a reputation beyond repute
الإتصال همس الليل غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : البــــــــــارونه المنتدى : نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014
افتراضي رد: الغذاء المناسب لمرضى السكر _ مشاركه بحملة داء السكري_يوم الثلاثاء

د.. البارونة


معلومات قيييمة ومفيدة


سلمتى يالغلا ولاحرمك الله اجرهااا



ربى يسعدك ~















آخر مواضيعي

0 هي الحين..! صارت راعية بيت وام عيال
0 آه يا شعب ، [ جديد آلمُبدع / محمد العبدالله ]
0 أنت من [ ترآب ] ! / و الترآب رخيص , طيب » ليش علينآإ تتكبر !!
0 مسابقة ( من هو صاحب الصورهـ ) لقسم الصور ..
0 لَو سّسَآَلِني الوَردْ عَنكْ عَلمَينِي وَييشْ آَقـَـِـَولْ !! آلـــف مبــروووكـ ~
0 حادث معلمات الدوارة بجدة اليوم الاربعاء 30/3/1433,اخبار حادث معلمات الدوارة بجدة 2012,صور حادث معلمات الدوارة بجدة
0 .::: عطني زقارة كنت والأديفيدوف :::.
0 أبشرك يالنت ، غيرت فيني حاجات كثير | Pic LapTop
0 امرأة كفيفة تنفذ حياة سائق تاكسي في أستراليا
0 دمعة الرجال - حمد البريدي

توقيع : همس الليل



استودعكمَ منْ لآتضيعَ ودآئعهَ / عسىَ إنْ يكتبَ الله بعدْ الفرآقَ لقاءً قريباً
وإنْ لمَ يكتبْ فَ لربمآ روحً تآقتَ لربهآ فَ إخذهـآ <>

سآمحونيَ , حللونيَ , إعذرونيَ



..
عرض البوم صور همس الليل   رد مع اقتباس
قديم 29-12-2010   المشاركة رقم: 4
الكاتب

بعض الوجيه غيابها كسرة ظهر

*VIP*

 
الصورة الرمزية البــــــــــارونه
المعلومات  
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 21619
المشاركات: 12,025
بمعدل : 5.51 يوميا
معدل تقييم المستوى: 45
نقاط التقييم: 2739
البــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond reputeالبــــــــــارونه has a reputation beyond repute
الإتصال البــــــــــارونه غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : البــــــــــارونه المنتدى : نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014
افتراضي رد: الغذاء المناسب لمرضى السكر _ مشاركه بحملة داء السكري_يوم الثلاثاء

همس الليل
نورتي يالغلاااااا
ولا خلا ولا عدم يارب من تواجدج















آخر مواضيعي

0 مصطلحات سأجد لها مخرج للفائدة
0 التربية تعلن نتائج طلاب وطالبات المرحلتين المتوسطة والثانوية
0 ماخابت قلوب اودعت الرحمن امانيها - صور مسن منوعه 2012 - صور للماسنجر روعه وهاديه 2012
0 صباحي انت يا روحي أنا - صور ماسنجر روعه 20112 - صور مسن ولا احلى 2012
0 مالي خاطر في السوالف- صور ماسنجر روعه 2012 - صور مسن منوعه 2012
0 مشاري دفع حياته احتراقا بولاعة في سيارة والده
0 نجاة سبعينية من الموت تحت أنقاض منزل مهجور .. بحي الجبل
0 لوغاصوا الاطفال في اعماقنا لتمنوا ان لايكبروا
0 قالوا لقيط وراس ماله هدومه - وحيد ماله غير زاده وسكناه
0 قتل ابنته بدافع الشرف فتبين أنها بريئة

توقيع : البــــــــــارونه





فدوووو
تسلمييييين يا بعدي ع هالتوقييييييييييييييع
روووعه مثل صاحبته
من يد ما انعدمهااا يارب

عرض البوم صور البــــــــــارونه   رد مع اقتباس
قديم 29-12-2010   المشاركة رقم: 5
الكاتب
مشرف سابقاً

*VIP*

 
الصورة الرمزية فهدالعبدالله
المعلومات  
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 11661
المشاركات: 7,482
بمعدل : 2.95 يوميا
معدل تقييم المستوى: 25
نقاط التقييم: 1147
فهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud ofفهدالعبدالله has much to be proud of
الإتصال فهدالعبدالله غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : البــــــــــارونه المنتدى : نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014
افتراضي رد: الغذاء المناسب لمرضى السكر _ مشاركه بحملة داء السكري_يوم الثلاثاء

البااارونه

ملعوماات قيمه وراائعه
يعطيك الف عاافيه

وديــ....















آخر مواضيعي

0 والله ماتسوى حياتي بدونك
0 هَذي طبوعي و الغلآ مّو طلآبه ..يانٌور عينيْ غير هالطبعْ مآفيه
0 ××ياحلامنا خفي شوي ..اخاف نعاف واقعنـــا××
0 في هالزمن .................
0 ابتسم وخل اللي يشوفك يروق
0 حالي لو تشوفه بعيونك يبكيك
0 وأنادي من ورى صوتي وفدموعي مرار الملح mms - sms
0 يآملاك لو تشوف الشمس خدك
0 يآملاك لو تشوف الشمس خدك
0 تعـالّ وٌ اسمـــــعّ وٌشّ تقوٌلّ الثوآنيّ‎

عرض البوم صور فهدالعبدالله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العناية الشخصية لمريض السكرى او الداء السكرى _ مشاركه بحملة داء السكري_يوم الاثنين البــــــــــارونه نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 5 28-12-2010 01:35 PM
- التغذيه لصاحب مريض السكر.. يوم الثلاثاء.. مشاركة بحملة الداء السكري همس الليل نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 2 28-12-2010 12:55 PM
الغذاء المناسب لمريض السكري .. الثلاثاء ملآذ نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 1 28-12-2010 12:54 PM
مفاهيم أساسه للعلاج الطبي لداء السكري والانسولين .. مشاركه الداء السكري ,,يوم الثلاثاء أحسـ مرهف ـأس نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 1 28-12-2010 12:52 PM
تعريف داء السكر مع الأعراض والتشخيص (( مشاركه يوم السبت بداء السكر)) ملك الخواطر نصائح بالطب والصحة - Health Corner - الطب البديل - العلاج بالأعشاب -معلومات طبية 2014 1 26-12-2010 05:34 PM


الساعة الآن 06:04 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas

Valid CSS!

Google

روابط مفيدة   روابط مفيدة   روابط مفيدة  
 منتديات  فساتين سهره  ازياء  قصات شعر  صور للتصاميم  مسلسلات
 عذب الكلام  صور ماسنجر  فساتين  قصائد صوتيه  اطارات وبراويز  العاب
 اناشيد  أناشيد أطفال  تسريحات  ديكورات  صور بنات  بلاك بيري
 وسائط  توبيكات ماسنجر  مكياج  برنامج فوتوشوب  صور تصميم  العاب فلاش
 رسائل حب  Android  برامج  خطوط عربيه  صور اطفال  صور رومنسية
 مسجات mms  هيدرات ماسنجر  توبيكات  صور قلوب  صور شباب  مكياج عروس
Android Games  Android Apps  زفات  صور  صور خلفيات  تجهيزات العروس
 تصبيحات حب  برودكاست فصحى  برودكاست الحج  برودكاست خطوبة  مسكات عرايس 2014   توبيكات صديقات